12 tuntia tasapainoharjoittelua vuodessa

Ylähampaat = yksi jalka
Alahampaat = toinen jalka

Noin 2 min / jalka päivässä
 = yli 12 h / vuosi / jalka

Tämä on juuri sitä harjoittelua, joka oikeasti toteutuu, ei vain suunnitelmissa vaan arjessa.

Tasapaino, nivelhallinta ja lihastyö kehittyvät huomaamatta.

Kokeile viikon ajan ja huomaat eron!