Tiesitkö tämän lihasten toiminnasta?

45 vuoden iässä lihaksia ei muodostu kuten ennen

Lihaksia muodostuu ja hajoaa koko ajan, mutta 45-vuotiaana elimistön kyky muodostaa niitä vähenee. Helpottava tieto on, että lihaksia muodostuu puolet nopeammin kuin niitä hajoaa.

Vahvista lihaksia liikkumalla

Toinen hyvä tieto on, että koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa liikkua ja vahvistaa lihaksia. Jos et ole vielä aloittanut, nyt on hyvä tilaisuus. Mutta muista kuunnella kehoasi, jotta et aloita liian rajusti. Lihaskuntoharjoitukset ovat lempeä tapa lihasten vahvistamiseen. Lihaskuntoharjoitukset ovat tärkeitä ei vain lihasmassan kasvattamiseksi, mutta myös rasitusvammojen ehkäisemiseksi sekä luuston tukemiseksi.

Lihaksiin voi vaikuttaa vitamiineilla

Pitääksesi lihakset kunnossa, sinun on pysyttävä aktiivisena ja huolehdittava siitä, että elimistö saa tarvitsemansa rakennuspalikat, toisin sanoen oikeaa ravintoa. Ravitsemussuositusten mukaan esimerkiksi kalaa pitäisi syödä 2-3 kertaa viikossa ja hedelmiä, kasviksia ja marjoja puoli kiloa joka ikinen päivä. 

Tiesitkö, että muun muassa vitamiinit voivat vaikuttaa lihasten toimintaan? D-vitamiini muuttuu elimistössä hormoniksi ja voi vaikuttaa lihasten normaaliin toimintaan.

D-vitamiinia saamme auringonvalosta, mutta myös elintarvikkeista kuten rasvaisesta kalasta ja maitotuotteista. Viranomaiset suosittelevat joillekin väestöryhmille suurempaa D-vitamiiniannosta päivittäin, esimerkiksi ikäihmisille, jotka ulkoilevat vähemmän, jotta heidän päivittäinen D-vitamiinin tarpeensa täyttyisi.   

Uusi parannettu koostumus lihaksille 

VitaePron tavoitteena on olla osa käyttäjiensä aktiivista elämäntapaa, muun muassa auttamalla ylläpitämään lihasten ja nivelten hyvinvointia.

Sitoutumalla jatkuvaan tuotekehitystyöhön haluamme tarjota asiakkaillemme parhaan mahdollisen ravintolisän ja ainesosat liikkumisen tueksi.  VitaePron koostumusta on nyt päivitetty vastaamaan entistä paremmin asiakkaidemme tarpeita ja tarjoamaan paremman tuen lihasten hyvinvoinnille - siksi olemme nyt kasvattaneet VitaePron sisältämän D-vitamiinin määrää. Päätös lisätä tuotteen vitamiinipitoisuutta perustuu ainesosan tieteelliseen tutkimukseen ja D-vitamiinin vakiintuneeseen rooliin lihasten terveyden tukemisessa.  

Parannetun koostumuksen ansiosta VitaePro tukee nyt entistä paremmin lihasten toimintaa!    

Tiesitkö tämän lihaksista?

• Käytät 17 lihasta hymyilemiseen
• Tarvitset jopa 200 lihasta vain yhden ainoan askeleen ottamiseen
• Kehon vahvin lihas on kieli
• Kehon tärkein lihas on sydän
• Sydän on ainoa lihas joka ei kipeydy liikunnasta
• Kehon nopein lihas on silmäluomi